명상의 힘 #사우나 #코로나이후 처음 #대중목욕탕1 11월 그리고 28일 명상이 나에게 주는 도움 명상이 얼마나 사람의 신체에 도움을 주는지 알고 있는가? 명상은 마음의 평온을 가져다준다. 그리고 신체를 이완시키며 심리적 안정감까지 준다. 명상을 하며 자기 자신의 판단력과 현재 처한 상황을 명확하게 할 수 있는 힘을 길러준다. 글로벌 기업에서는 이런 명상의 좋은 점이 있기 때문에 명상을 도입하여 직원들에게 가르치고 있다. 내가 며칠 동안 하려고 하는 게 바로 명상이다. 어떤 사람들은 명상을 한다고 하면 시간적 여유가 있어야 하는 것이라고 말한다. 나도 그렇게 생각했었다. 몇 년 전 어떤 유투버가 성공한 사람들의 공통점은 매일 명상을 한다는 것이었다. 아침에 일어난 후 짧으면 3분 길게는 10분 이내 의 시간을 편안한 소파나 의자에 앉아 생각을 정리한다는 것이었다. 나도 그때는.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음
